L’estrès: plaga del nostre temps

Introducció de l’Alliberament Emocional

❉

Tenim un estrès que és positiu i que el definiríem com la capacitat efectiva de l’ésser humà per respondre a un estímul Aquest tipus d’estrès és sa i es denomina Eustrès. estrès. El cos i la ment estan fetes per fer-les servir amb activitats que ens gratifiquin.

D’altra banda tenim l’estrès negatiu i nociu que avui dia és molt comú i s’anomena Distrés o el que anomenem normalment quan utilitzem el terme Estrès. bombardegen diàriament, la manera de viure cada cop més artificial, les exigències i competitivitat del món laboral, la manca de valors de la nostra societat, la pèrdua de contacte amb la terra i la mala alimentació… Però també és molt important la manera com reaccionem i ens relacionem amb els nostres conflictes.

L’estrès negatiu és democràtic, el poden patir persones de qualsevol edat i condició social. I la mateixa situació es pot viure o no viure amenaçant si la persona està preparada interiorment i té recursos.

Característiques de l’estrès negatiu

• La percepció d’amenaça ens sobrepassa.
• Perdem la capacitat de resiliència que es descriu com la capacitat de recuperar-se i recobrar-se davant d’una situació difícil.
• No tenim o no som conscients dels nostres recursos.
• Ens fem més vulnerables i cometem més errors.
• Responem inadequadament i de manera desproporcionada als reptes i situacions.
• Ens produeix desequilibris a tots els nivells i fins i tot pot tenir conseqüències a l’organisme.

Els requeriments i els reptes que avui dia tenim els humans són immensos i diferents de fa pocs anys. S?ha trencat l?equilibri, ens hem tornat més mentals i menys físics. I això afecta i afectarà cada cop més en els propers anys el nostre sistema nerviós. L’equilibri natural entre les dues branques del sistema nerviós autònom, simpàtic i parasimpàtic (acció i fre) es desequilibren.

Avui dia és un fet comprovat pels diferents estudis que l’estrès pot ser detonant o agreujant de diferents patologies. Ho podem considerar una plaga del nostre temps i que afectarà un nombre més gran de persones. Lamentablement, és després d’un infart o una crisi de parella quan alguns canvien els seus hàbits de vida; o després d?estudiar el cost econòmic que provoca l?absentisme laboral quan les organitzacions es preocupen d?estudiar què està passant».

Autors: Alberto Panizo i Greta Adam
Article publicat en revista digital «Consciencia Sin Fronteras«