Teràpies
Teràpia Antiestrès
La teràpia antiestrès permet oferir a cada persona un tractament específic per connectar-nos amb allò que realment som i recuperar el contacte amb el nostre cos, les nostres emocions i la nostra intuïció, aconseguint així una millora tant física com psíquica.
L’equilibri natural entre les dues branques del sistema nerviós autònom, simpàtic i parasimpàtic (acció i fre) es poden desequilibrar. La crisi del coronavirus ha aguditzat per a alguns les sensació d’inseguretat i insatisfacció acompanyat de vegades amb estrès laboral.
Els requeriments i els reptes que avui dia tenim els humans són immensos i diferents de fa pocs anys. S?ha trencat l?equilibri, ens hem tornat més mentals i menys físics. I això afecta i afectarà cada cop més en els propers anys el nostre sistema nerviós. L’equilibri natural entre les dues branques del sistema nerviós autònom, simpàtic i parasimpàtic (acció i fre) es desequilibren. Avui dia és un fet comprovat pels diferents estudis que l’estrès pot ser detonant o agreujant de diferents patologies. Ho podem considerar una plaga del nostre temps i que afectarà un nombre més gran de persones.
La teràpia antiestrès ofereix un tractament específic per connectar-nos amb nosaltres mateixos
Com a característiques de l’estrès negatiu:
- La percepció d’amenaça ens sobrepassa.
- Perdem la capacitat de resiliència que es descriu com la capacitat de recuperar-se i recobrar-se davant d’una situació difícil.
- No tenim o no som conscients dels nostres recursos.
- Ens fem més vulnerables i cometem més errors.
- Responem inadequadament i de manera desproporcionada als reptes i situacions.
- Ens produeix desequilibris a tots els nivells i fins i tot pot tenir conseqüències a l’organisme.
Amb la primera sessió, veient les disfuncions en el ritme craniosacral, podem avaluar el sistema i saber on podem començar a treballar al cos. A mesura que aprofundim en les sessions següents, podem arribar al nucli del problema.
Objetivos
- Conseguir una mejora tanto física como psíquica
- Aumentar la concentration en el trabajo y ser más eficiente
- Liberar el estrés negativo, la ansiedad y el cansancio crónico
- Trabajar sobre el “síndrome de burn out” de los ejecutivos
- Trabajamos sobre problemas concretos: dolores de cabeza y migrañas, dolor de espalda, dolor mandibular, problemas digestivos relacionados con el estres…
- Ayudar a dormir mejor
«El patogen més mortífer que ha existit sobre la Terra, en totes les èpoques, és l’estupidesa humana. És a dir, la barreja del que la psicologia budista identifica com els tres verins que enverinar les nostres ments i per tant les nostres vides: la ignorància, la cobdícia i la malícia.»
«Davant la caiguda de moltes de les expectatives al món exterior, queda l’opció d’aprofundir en el món interior. El nostre món interior està influït pel món exterior.
Però més important és saber que el nostre món exterior també reflecteix el nostre món interior: les nostres intencions i actituds condicionen la nostra percepció i la nostra experiència. Viure un confinament amb una ment agitada o amb una ment en pau són dues experiències radicalment diferents»
Aprendre a tancar la porta a l’excés de notícies ia l’allau de nimietats. I, amb aquesta porta tancada, aprofundir en el silenci interior. Escoltar aquí i ara»
